Penulis: Sued

Kisah Kesopanan Serta Kerendahan Hati N'Golo Kante

Kisah Kesopanan Serta Kerendahan Hati N’Golo KanteKisah Kesopanan Serta Kerendahan Hati N’Golo Kante

Setelah Chelsea menang 1-0 atas Manchester City pada final perserikatan Champions UEFA akhir pekan kemudian, N’Golo Kante sekarang sudah memenangkan seluruh penghargaan sepak bola klub primer. dia jua pemenang Piala dunia bersama Prancis. namun Anda tidak akan pernah mencicipi itu perihal dia Jika Anda pernah bertemu dengannya, menurut rekan satu timnya.

Kisah kesopanan serta kerendahan hati Kante telah didokumentasikan dengan baik di Inggris. tapi dari-usulnya yg sederhana Situs Judi Slot Terbaik dan Terpercaya no 1 berasal pinggiran kota Paris menghasilkan bagian primer asal siapa dia menjadi pribadi. Lahir dari migran Mali di tahun 1991, N’Golo dibesarkan di Rueil Malmaison, pinggiran kota kecil tetapi padat penduduk pada luar Paris.

Kisah Kesopanan Serta Kerendahan Hati N'Golo Kante

Ayahnya tewas ketika dia berusia 11 tahun. Jadi sejak usia dini, beliau wajib bekerja menjadi pemulung sementara ibunya bekerja sebagai pembersih buat membantu menghidupi keluarga. namun tidak usang selesainya kemenangan Prancis pada Judi Slot Online Piala dunia 1998 yang diselenggarakan pada kandang sendiri, Kante menemukan idola di migran Afrika yang membantu negara itu menjamin trofi.

Orang-orang seperti Thierry Henry serta Patrick Viera sebagai nama tempat tinggal tangga menjadi hasilnya. Itu pula semacam titik balik buat sepak bola pada Prancis. Semakin apoly akademi bermunculan bahkan pada dalam dan lebih kurang Paris. Berusia 8 tahun, Kante sebagai bagian asal gelombang sepak bola ini, dan bergabung dengan akademi JS Suresnes pada pinggiran barat Paris.

Meskipun tubuhnya kecil dan fisiknya terbatas, ia menggunakan cepat naik pangkat menjadi gelandang yang menjanjikan. tetapi, Kanté tetap berada pada judi slot online terbaik luar radar tim-tim akbar karena perawakannya yg kecil dan gaya permainannya yg tidak mementingkan diri sendiri, berdasarkan asisten manajer Pierre Ville.

Melalui hubungan presiden Suresnes pada 2010, ia bergabung dengan tim cadangan Boulogne, serta membentuk divisi bawah terkesan menggunakan tekadnya. dalam saat 3 tahun, ia direkrut oleh klub lapis kedua Prancis Caen, yang dia bantu promosikan ke Ligue 1. Ini terbukti menjadi audisi yg sukses buat liga Premier Inggris, karena Leicester City berhasil menerima jasanya pada tahun 2015, menggunakan kontrak empat tahun.

Kante memainkan kiprah penting pada kampanye peraih gelar The Foxes 2015-16. Ini dianggap sebagai galat satu kisah underdog terbesar dalam sepakbola Inggris. Itu juga mempertinggi saham Kante lebih jauh, di Inggris. Chelsea mengontraknya slot gacor hari ini di akhir musim PL perdananya, serta pada 2019, ia telah memenangkan medali pemenang liga Premier lainnya, Piala FA, serta liga Europa bersama mereka.

Di animo panas 2018, ia juga menjadi bagian berasal tim Prancis asuhan Didier Deschamps yg menjadi kampiun global pada Rusia. namun ekspresi dominan 2019-20 disertai menggunakan kesengsaraan cedera untuk gelandang box-to-box. beliau diberhentikan asal tindakan selama sebulan menyusul cedera pergelangan kaki melawan Valencia pada liga Champions. Istirahat berikutnya karena pandemi COVID-19 adalah waktu ujian baginya, seperti kebanyakan asal kita.

Momen Terbaik Didier Drogba di ChelseaMomen Terbaik Didier Drogba di Chelsea

Didier Drogba mengumumkan kemarin bahwa beliau akan meninggalkan Stamford Bridge, dan sementara diskusi ihwal penggantian akan segera dilakukan, yuk kita renungkan terlebih dahulu karir latif Drogba.

Beliau sudah sebagai pelayan yg luar biasa bagi klub dan pantas mendapatkan momen terakhirnya dalam sorotan ketika Chelsea mengucapkan selamat tinggal kepada seorang pria yg sudah menjadi pahlawan mereka pada beberapa kesempatan.

Drogba mengakhiri karirnya pada Chelsea dengan beberapa trofi dan 126 gol atas namanya. dengan kemenangan terakhir the Blues pada perserikatan Champions UEFA, Drogba telah memenangkan keempat gelar utama—liga Premier, Piala FA, Piala perserikatan, serta sekarang liga Champions. beliau pula sudah memenangkan Golden Boot Award 2 kali pada waktunya pada liga Premier Inggris.

Sederhananya, beliau sudah melakukan semuanya, dan sempurna akan turun sebagai galat satu striker terbaik Chelsea dalam sejarah. mirip setiap pemain lain pada dunia, dia mempunyai momen kegagalan serta kekecewaannya, tetapi jua mempunyai momen pada zenit dunia menggunakan kesuksesan dan kejayaan untuk besenang senang bermain judi slot gacor.

  1. Melengkapi lemari piala dengan sukses di liga Champions

Serta dengan itu, Drogba mengakhiri karirnya dengan segala kemungkinan gelar pada samping namanya. dia telah memenangkan situs slot gacor perserikatan Champions, Piala FA, Piala liga serta perserikatan Premier Inggris dan bergabung menggunakan gerombolan pemain elit buat melakukannya. beliau akan turun menjadi galat satu striker terhebat pada permainan terbaru sebab warisannya pada Chelsea terus hayati.

  1. Mencetak penalti kemenangan di liga Champions UEFA 2012 vs. Bayern Munich

Menggunakan apa yang akan menjadi tendangan terakhirnya buat Chelsea, Drogba membuatnya diperhitungkan dengan memenangkan perserikatan Champions UEFA—mencetak penalti kemenangan. sesudah mencetak gol di ketika reguler, Drogba membentuk sejarah menggunakan memenangkan liga Champions buat Chelsea dan tersingkir dari permainan sebagai galat satu pelayan klub terbesar yang pernah terdapat.

  1. Mencetak gol kemenangan pada Piala FA 2007 vs. Manchester United

Selesainya tidak ada gol selama 115 mnt bermain, Final Piala FA 2007 antara Chelsea dan Manchester United ditakdirkan untuk pergi ke adu penalti. Itu hingga Drogba muncul, dan memenangkan trofi buat The Blues.

  1. Mencetak gol penyama kedudukan pada liga Champions UEFA 2012 vs. Bayern Munich

Tertinggal 1-0 dengan 5 mnt tersisa, keberuntungan Chelsea sepertinya sudah habis. Bayern Munich memiliki 12 tendangan sudut, Chelsea baru saja memenangkan pertandingan pertama mereka. serta di tiang dekat, Drogba entah bagaimana membawa The Blues kembali berdamai dengan sundulan menakjubkan yg mengirim pertandingan ke perpanjangan saat serta menghasilkan London Utara histeris.

Kenapa Roman Abramovich Menjual ChelseaKenapa Roman Abramovich Menjual Chelsea

Sebuah aset memiliki nilai jika ada seseorang yang siap membayar untuk itu dan untuk saat ini tidak mungkin ada banyak orang yang siap menghabiskan £3 miliar untuk membeli klub sepak bola. Karena itu, Sky News telah melaporkan bahwa satu tawaran £2,5 miliar telah ditolak sehingga pasti ada minat di luar sana.

Banyak orang yang memilik pendapat berbeda tentang berapa harga yang pas untuk Chelsea, kebanyakan orang berpikir Chelsea bernilai antara £ 1 miliar dan £ 2,4 miliar tapi itu sebelum invasi Rusia ke Ukraina.

Apa potensi masalah dalam menunda kesepakatan?

Bukan hanya karna Roman Abramovich menjual Chelsea, bukan berarti dia akan mendapatkan hal yang dia inginkan, hal tersebut berlaku jika banyak yang membeli dan menawar. Bank Rusia dikenai sanksi, oligarki dikenai sanksi, bisnis dari seluruh dunia ditarik keluar dari Rusia tidak akan mudah berbisnis dengan Abramovich.

Pada umumnya invesetor hanya suka membeli sebuah bisnis yang bisa bereka ubah-ubah, tetapi sulit untuk melihat seberapa banyak lagi yang dapat Anda lakukan dengan Chelsea jika Anda akan menghabiskan £3 miliar untuk membeli klub.

Anda membutuhkan dana lagi sekitar £1 miliar lagi untuk membangun kembali Stamford Bridge (tanpa memiliki hak milik) atau membangun stadion baru dan Anda harus terus membiayai sisi permainan jika Anda ingin terus beroperasi dengan model bisnis Abramovich.

Biasanya orang yang membeli sebuah klub sepak bola, membuatnya sebagai sebuah proyek namun Chelsea sudah menjadi juara dunia dan Eropa. Apa lagi yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan mereka di lapangan? Dan berapa banyak uang yang akan Anda hasilkan dari mereka?

Contohnya seperti Newcastle United yang dibeli dengan harga £300 juta untuk berbagai alasan dan salah satunya adalah peluang investasi untuk membuat situs Slot Terbaru 2022. Pemilik baru berpikir mereka dapat membuat mereka sebesar dan sesukses Chelsea suatu hari nanti. Mereka berharap dalam waktu 10 tahun Newcastle bisa bernilai £3 miliar.

Peluang investasi seperti itu susah terjadi untuk klub sepak bola yang besar namanya seperti Chelsea seharga £ 3 miliar dan jangan lupa aturan permainan keuangan yang adil berarti pemilik baru tidak akan dapat menghabiskan banyak uang seperti yang dilakukan Abramovich di hari-hari awal.

Abramovich telang mengelontorkan dana sebanyak £1,9 miliar dalam jangka waktu selama 19 tahun dan akun terbaru mereka menunjukkan kerugian £145 juta untuk tahun pajak hingga akhir Juni 2021.

Bagaimana invasi Rusia ke Ukraina mempengaruhi kesepakatan potensial?

Dunia sepak bola sama sekali tidak ada sangkut pautnya atau keterlibatannya dengan konflik yang terjadi di Rusia di Ukraina saat ini. Dari sudut pandang reputasi, sebagai bisnis atau individu, apakah Anda ingin terlibat dalam penawaran untuk Chelsea saat ini dan menghabiskan miliaran untuk aset yang dimiliki oleh oligarki Rusia?

Tips Merawat Diri Agar Terlihat CantikTips Merawat Diri Agar Terlihat Cantik

Dalam suatu hal untuk menghiasi tubuh agar terlihat menarik di pandang oleh semua orang, Anda tidak usah repot-repot untuk pergi kesalon atau kesuatu tempat, Hanya karena ingin terlihat cantik, Sebenarnya ada beberapa dalam menghiasi tubuh tanpa harus pergi kesana kesini, itu akan membuat anda merasa boros atau membuang-buang waktu.

Sehingga, Anda cukup membaca artikel ini dengan seksama dan secara jelas, dan ada beberapa rekomendasi yang harus anda perihatikan.

Sehat di dalam dan Bersinar di luar

Merawat kesehatan Anda secara keseluruhan adalah langkah pertama untuk mencapai kulit bercahaya alami. Anda tidak perlu make-up untuk tampil cantik jika Anda menjaga gaya hidup sehat dengan pola makan yang benar, tidur yang nyenyak, dan melakukan berbagai aktivitas fisik.

Rutinitas perawatan kulit harian

Anda harus mengikuti rutinitas pembersihan dan pelembab yang ketat setiap hari, baik siang maupun malam, untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan bercahaya. Oleskan tabir surya di siang hari sebelum Anda melangkah keluar dan gunakan serum yang baik setelah rutinitas pembersihan malam Anda. Lakukan eksfoliasi seminggu sekali untuk menyingkirkan sel kulit mati dan gunakan masker DIY atau sheet mask untuk mendapatkan kilau instan. Selalu pilih produk perawatan kulit yang tidak mengandung bahan kimia keras.

Perawatan yang sempurna

Singkirkan kelebihan rambut wajah untuk mengungkapkan kulit Anda yang sebenarnya baik melalui teknik threading atau laser hair removal. Facial rutin dari salon profesional juga bisa menambah aura pribadi Anda.

Nah, Setelah itu anda harus mempersiapkan diri anda agar menjadi sempurna dengan perawatan tersebut, silakan aja daftar denga situs kesayangan anda untuk mendapatkan keuntungan yang sangat sempurna https://www.jeannineswestlakevillage.com/.

Biarkan matamu yang berbicara

Anda bisa memilih alis yang berbentuk sempurna atau tampilan dewasa yang berani untuk mengarahkan semua perhatian ke mata Anda. Atasi lingkaran hitam dan bengkak menggunakan pengobatan alami di rumah, seperti masker mata teh hijau mentimun.

Bunuh dengan senyuman

Lakukan eksfoliasi dan pelembap bibir Anda secara teratur. Terlepas dari hati emas, hanya sepasang bibir yang indah dan gigi yang berkilauan yang Anda butuhkan untuk sebuah senyuman untuk membuat semuanya berbeda.

Semua mata tertuju pada rambut

Gunakan tatanan rambut boho-chic – sanggul berantakan, kepang longgar – agar terlihat keren dan menarik. Anda juga dapat bereksperimen dengan potongan rambut yang unik dan menerapkan masker rambut buatan sendiri seminggu sekali untuk nutrisi. Penataan rambut berbasis panas berlebih seperti mengeringkan rambut, mengeriting rambut, dll. dapat merusak rambut Anda dengan mudah dalam jangka panjang.

Berdandan untuk acara ini

Berpakaianlah dengan nyaman dan perhatikan kondisi cuaca agar Anda tidak merasa tidak nyaman. Pilih warna yang melengkapi warna kulit Anda dengan sempurna.

Uraian diatas mungkin sudah sangat lengkap bagi anda yang ingin merubah diri anda biar terelihat cantik dan menarik dipandang semua orang, Agar tidak merasa untuk minder, solusi diatas mungkin jawabannya, Selamat Mencoba.

Cara Menjaga Rambut Yang Diwarnai

Cara Menjaga Rambut Yang DiwarnaiCara Menjaga Rambut Yang Diwarnai

Dengan beberapa penyesuaian mudah pada rutinitas perawatan rambut khas Anda, Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut Anda serta mempertahankan warna rambut Anda yang indah dan cerah. Cara menjaga rambut yang diwarnai Anda terlihat segar dan menakjubkan tidak selalu mudah. Dari akar yang pudar hingga ujung yang tampak kusam, sepertinya warna rambut tidak pernah ingin bertahan lama.

Cara Menjaga Rambut Yang Diwarnai

Meskipun Anda tidak dapat menunda retouching helai rambut Anda selamanya, Anda dapat mempertahankan warna rambut Anda dan bersinar di antara janji salon. Dengan beberapa perubahan gaya hidup sederhana, Anda dapat menciptakan kebiasaan rambut sehat yang menghasilkan helaian rambut yang indah dan berkilau. Ingin tahu apa yang perlu Anda lakukan agar warna rambut Anda tetap terlihat terbaik? Berikut adalah beberapa kebiasaan rambut sehat yang perlu Anda terapkan jika Anda ingin mempertahankan semangat warna rambut Anda.

Gunakan Shampo Pelindung Warna

Jenis sampo yang Anda gunakan memainkan peran utama dalam menjaga warna rambut Anda agar tidak kehilangan semangatnya. Saat Anda mencuci rambut, gunakan sampo yang diformulasikan khusus untuk rambut yang diwarnai. Ini akan melindungi rambut Anda serta menyeimbangkan pH alaminya. Shampo yang aman untuk warna menjaga warna rambut Anda dan memastikannya tidak cepat pudar. Mereka juga mengandung bahan-bahan yang menghidrasi dan menutrisi yang memulihkan dan memperbaiki rambut Anda. Hindari sampo dengan bahan keras seperti sulfat dan alkohol. Mereka akan menghilangkan warna dan kelembapan dari rambut Anda.

Turunkan Suhu Air Saat Keramas

Meskipun mandi air panas terasa luar biasa bagi sebagian orang, itu tidak begitu bagus untuk warna rambut Anda. Saat mencuci rambut dengan air panas, kutikula rambut Anda terbuka, memungkinkan warna Anda untuk mencuci saat keramas dan pengkondisian. Untuk mencegah https://www.fsnoi.org/ melihat semua warna Anda sia-sia, cobalah keramas dengan air yang sedikit hangat dan kemudian bilas dengan air dingin setelah pengkondisian. Air hangat akan membuat sampo dan kondisioner meresap dan membersihkan, sedangkan air dingin akan membantu menyegel kelembapan dari kondisioner Anda sekaligus mencegah warna memudar dengan menyegel kutikula rambut.

Gunakan Perawatan Deep Conditioning Untuk Menghaluskan Dan Menambah Kilau Pada Rambut Berwarna

Untuk kilau ekstra, manjakan kunci rambut Anda yang diwarnai seminggu sekali dengan perawatan deep-conditioning. Oleskan perawatan ke rambut basah dan sisir dari akar ke ujung. Tarik rambut Anda menjadi sanggul dan jepit pada tempatnya atau bungkus dengan handuk lembut dan biarkan perawatan di rambut Anda selama 30 menit. Saat Anda membilasnya, Anda akan mendapatkan rambut yang lebih lembut dan berkilau. Efek samping lain yang menyertai pewarnaan rambut Anda adalah kerusakan protein yang dialami rambut Anda. Anda tahu rambut Anda sangat membutuhkan protein saat mulai meregang dan rontok. Mungkin juga terasa agak lembek saat basah. Satu-satunya cara untuk memperbaikinya adalah dengan memberi nutrisi pada rambut Anda dengan protein. Anda dapat menggunakan perawatan protein yang dibeli di toko atau masker rambut DIY.

Berikut Daftar Transfer Pemain Bintang Chelsea

Berikut Daftar Transfer Pemain Bintang ChelseaBerikut Daftar Transfer Pemain Bintang Chelsea

Klub Premier League asal london barat ini mempunyai berbagai pemain bintang yang di datangkan pada bursa transfer musim panas.Chelsea dilaporkan akan aktif di sisa bursa transfer musim dingin ini.

The Blues ingin merekrut setidaknya satu pemain baru di musim dingin ini.Satu bulan terakhir, performa Chelsea yang kian hari makin menurun sbobet membuat manajemen club bertindak cepat mendatangkan seorang pemain bintang

Thomas Tuchel diketahui ingin mendatangkan seorang pemain yang menjadi incarannya di bursa transfer musim lalu. Ia berencana merekrut beberapa pemain baru agar The Blues bisa semakin konsisten saat berhadapan dengan barcelona di liga champions dan juga liverpool

Prioritas Utama

Menurut laporan tersebut yang diruangkum oleh media inggris yaitu paihen muodh yang berarti akan merekrut beberapa pemain seperti apa yang ia butuhka,Berikut adalah nama-nama pemain batu chelsea :

Ini disebabkan Ben Chilwell mengalami yang telah patah tulang yang mengharuskan absen hingga akhir musim. Sehingga hanya ada Marcos Alonso yang bisa diandalkan di lini dan ada juga Rudiger sebagai pelapis

Tuchel menilai mengarungi musim dengan satu wingback tidak cukup. Jadi ia ingin mendatangkan satu pemain lagi.

1. Kai Havertz

Jika kesepakatan tak kunjung tercapai, Kai dikenal sebagai striker yang pandai mengolah bola di depan gawang. Untuk itu, dibutuhkan rencana membeli pemain baru buat sektor tersebut pada musim depan mereka sudah siap dengan squad yang ada.

Namun ia juga akan merekrut Karim Benzema dari real madrid Menurut laporan juzzikham, Chelsea sudah memulai operasi untuk merekrut bek asal Prancis tersebut dengan harga 50 juta pounds.

2. Declan Rice

Pemain lain yang masuk daftar list incaran chelsea adalah bintang everton yang sedang bersinar, bintang internasional Inggris yang berada di jantung performa luar biasa West Ham baik ke kota asal mereka yaitu amsterdam

Tuchel pernah mencoba mendatangkan erling haland dari dortmund. Sang manajer memberikan penilaian yang sangat tinggi untuk sang winger.Mumpung Barcelona ingin menjual Dembele, maka Chelsea tertarik untuk mengamankan jasanya di musim dingin ini.

3.Timo Werner

Lini depan yang kropos membuat tuchel kehabisan akal kepada squadnyaReece James dan Ben Chilwell baru-baru ini – yang terakhir absen selama sisa musim ini – bisa memaksa Chelsea.Hudson-Odoi dan Pulisic telah menggantikan tetapi tidak ada upaya menggantikan pemain lain

5 Fakta Menarik Tentang Chelsea

5 Fakta Menarik Tentang Chelsea5 Fakta Menarik Tentang Chelsea

Chelsea merupakan klub Premier League yang bermarkas di London. Berdiri sejak tahun 1905, Chelsea setiap tahunnya mencetak pemain-pemain top dunia.

Klub kaya raya yang dimiliki oleh seorang pengusaha terkaya asal Rusia ini yaitu Roman Abramovich. Memang memiliki segudang prestasi di kompetisi lokal maupun dikancah Eropa.

Tapi ada beberapa fakta menarik yang jarang diketahui oleh orang tentang Chelsea.

1.Klub Pertama yang Menggunakan Nomor Punggung

Chelsea pertama kali menggunakan Slot Terbaik nomor punggung saat melawan Swansea City pada tahun 1928. Sebelumnya, para klub sepak bola belum ada yang menggunakan nomor punggung di belakang baju pemainnya.

Hal tersebut membuat para penonton pertandingan bola lebih mengetahui penampilan individual pemain Chelsea pada saat itu. Karena kejadian itu, berberapa klub sepak bola langsung meniru hal yang lakukan Chelsea tersebut.

2.Chelsea Pernah Dijual dengan harga 1 Pounds

Pada tahun 1982 Ken Bates membeli Chelsea dengan harga 1 Pounds. Pada saat itu pemilik Chelsea sedang terjerat hutang waktu itu dan tidak mampu untuk membayar para pemain, sampai Ken Bates datang menyelamatkan klub dari kebangkrutan.

3.Klub pertama yang main tanpa pemain lokal

Chelsea lah tim pertama yang melakukan hal tersebut. Tepatnya pada pertandingan Boxing Day tahun 1999, setelah lebih dari 111 tahun Liga Inggris bergulir. Untuk pertama kalinya manager Chelsea saat itu memasang starting line up tanpa pemain lokal tau pemain Inggris

4.Pemain Amerika Serikat pertama yang main di Final Liga Champions

Christian Pulisic menjadi orang Amerika Serikat pertama yang bermain di final Liga Champions. Waktu itu dia masuk menggantikan Timo Werner di pertengahan babak kedua. Pada pertandingan itu Chelsea berhasil menjuarai Liga Champions.

5.Bermain di Lingkaran Arktik

Pada tahun 1997, tepatnya tanggal 24 Oktober, Chelsea harus tandang jauh ke Norwegia untuk menjalani laga Liga Europa melawan klub asal Norwegia yaitu Tromso.

Pertandingan melawan Tromso sendiri berjalan di kondisi tidak lazim. Karena berada di lingkar arktik. Saat itu lapangan tempat pertandingan dipenuhi salju yang sangat tebal.

Cara Merawat Kuku Agar Tetap BersihCara Merawat Kuku Agar Tetap Bersih

Sebelum mengetahui apa saja perawatan kuku yang perlu dilakukan, sudah tentu Anda perlu mengenali bagaimana ciri-ciri kuku yang sehat. Coba perhatikan kembali penampilan kuku tangan dan kaki Kalian.

Apakah warnanya bersih atau kusam? Adakah ujungnya tumbuh tidak rata atau telrihat alur garis-garis yang tak merata di permukaannya? Ini semua adalah satu dari sekian banyak ciri-ciri masalah pada kuku berikut ini adalah cara merawat kuku agar tetap bersih.

Pastikan kuku selalu dalam keadaan bersih dan kering

Setelah mencuci tangan atau melakukan kegiatan sehari – hari yang menyebabkan tangan Kalian basah, pastikan untuk selalu mengeringkan kuku dan membersihkan sela-sela kuku dengan sikat yang lembut. Hal ini dapat mencegah infeksi bakteri dan jamur pada kuku cantik Kalian.Selain itu, Kalian juga bisa menggunakan sarung tangan karet saat mencuci piring, Gunanya adalah untuk mencegah kuku terkena bakteri – bakteri di piring dan tentunya kuman yang menmpel saat mencuci piring.

Potong Kuku

Potong Kuku Secara Rutin Sama seperti rambut, slot gacor mengatakan bahwa cara merawat kuku bisa dilakukan dengan memotongnya secara rutin. Akan lebih baik jika Anda memotong kuku secara lurus daripada membuatnya menjadi kotak atau membulatkan ujung kuku.

Berhati-hati dengan cat kuku

Cara merawat kuku panjang seringkali dilakukan dengan sering mengecat kuku menggunakan cat kuku.
Kegemaran memakai cat kuku memang dapat membuatnya menjadi lebih menarik dan menggemaskan.
Walau begitu, Anda harus berhati-hati dengan produk cat kuku lantaran kandungan zat beracun di dalamnya.
Sikap waspada ini perlu diterapkan pada cat kuku yang mencantumkan label bebas racun sekalipun.
Apabila ingin membersihkan cat kuku, ada baiknya untuk menggunakan pewarna kuku berbahan dasar air yang mungkin tidak tahan lama, tetapi cenderung aman dilakukan.

Jangan Potong Kutikula

Memotong atau menghilangkan kutikula merupakan salah satu kebiasaan yang sering Kalian lakukan saat memotong kuku, Padahal, ahli kulit dan kuku mengatakan, kutikula merupakan segel alami pelindung kulit. Kutikula yang sudah rusak akan menjadikan kuku kalian rentan untuk terkena infeksi dan tentunya bakteri – bakteri diluar.

Namun demikian, kutikula yang tidak dirawat juga tidak baik untuk kesehatan kuku. Karena saat kutikula kering akan mempengaruhi pertumbuhan kuku. Jadi, penting merawat kutikula agar selalu lembap menggunakan krim atau minyak khusus.

Cara Menjaga Kesehatan KulitCara Menjaga Kesehatan Kulit

Cara Menjaga Kesehatan Kulit

Cara Menjaga Kesehatan Kulit – Sebagai organ tubuh terbesar dan terluar, kulit manusia rentan terkontaminasi dengan bakteri dan kotoran. Karena kulit merupakan organ terbesar pada tubuh manusia dengan lapisan terluarnya yang dinamakan epidermis. Epidermis itu sendiri adalah bagian yang berperan penting dalam melindungi kulit dari faktor-faktor perusak di luar tubuh kita. Di balik epidermis pun terdapat lapisan dermis yang disebut juga sebagai lapisan tengah kulit. Karena itulah mengabaikan kesehatan Slot Gacor Hari Ini kulit dapat mengakibatkan gangguan kesehatan yang lebih serius. Inilah pentingnya menjaga kesehatan kulit dengan cara yang tepat.

Cara Menjaga Kesehatan Kulit:

Terapkan pola makan sehat

Makanan yang Anda konsumsi berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Selain makanan bergizi seimbang, pastikan menu harian Anda berisikan makanan yang mengandung antioksidan serta vitamin penting untuk kulit. Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa diet judi online yang kaya akan minyak ikan, serta rendah lemak tak sehat dan karbohidrat olahan dapat meningkatkan kesehatan kulit sehingga tampak lebih muda.Mengonsumsi makanan kaya antioksidan yang mengandung vitamin C dan vitamin E juga baik untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin C bekerja pada semua jenis kulit untuk meratakan dan mencerahkan warna kulit, memudarkan hiperpigmentasi, melindungi kulit terhadap paparan lingkungan, serta meningkatkan produksi kolagen dan elastin.

Lindungi kulit dari sinar matahari

Paparan sinar matahari yang paling kuat berada di antara pukul 10.00-16.00. Dalam jangka panjang, berada di bawah sinar matahari pada rentang waktu tersebut dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti keriput, bintik-bintik penuaan, hingga risiko kanker kulit.

Gunakan pelembap

Waktu terbaik untuk menggunakan moisturizer ialah setelah mandi atau mencuci muka karena kulit sedang dalam kondisi lembap. Kulit yang lembap mampu mengikat bahan moisturizer dengan lebih baik sehingga manfaatnya akan lebih terasa. Jika memiliki kulit yang kering, hindari pelembap berbahan dasar alkohol. Sedangkan, bagi pemilik kulit berminyak, hindari pelembap berbahan dasar air. Tak ada salahnya untuk menggunakan pelembap mengandung SPF sebagai cara menjaga kulit agar tetap sehat dengan memberikan perlindungan dari paparan sinar matahari.

Tidur yang cukup

Cara menjaga kesehatan kulit lainnya juga menyentuh pola hidup Anda sehari-hari. Salah satunya adalah tidur yang cukup. Tidur yang cukup dapat menghilangkan lingkaran hitam di area mata, serta meningkatkan judi online warna kulit agar tampak lebih cerah. Hal tersebut dapat dibuktikan dalam penelitian terbitan jurnal Clinical and Experimental Dermatology pada 2015 lalu. Penelitian tersebut menemukan bahwa orang yang tidur 7–9 jam di malam hari memiliki kulit yang lebih lembap.

Tips Merawat Rambut Agar Tetap Indah Khususnya Bagi Wanita

Tips Merawat Rambut Agar Tetap Indah Khususnya Bagi WanitaTips Merawat Rambut Agar Tetap Indah Khususnya Bagi Wanita

Tips Merawat Rambut Agar Tetap Indah Khususnya Bagi Wanita – Hampir setiap Wanita bahkan Pria inginkan memiliki rambut sehat yang indah berkilau. Untuk mencapainya, merawat rambut bersama baik adalah kunci utama. Salah satu caranya adalah keramas. Meski terdengar mudah, tidak semua orang mengetahui tips membersihkan rambut yang benar. Padahal bila rambut mu indah berkilau maka saat memainkan game online pragmatic slot di muka umum juga tampak terlihat cantik atau keren.

Tips Merawat Rambut Agar Tetap Indah Khususnya Bagi Wanita

Keramas adalah anggota berasal dari tips merawat rambut agar senantiasa bersih dan terbebas berasal dari masalah kulit kepala, seperti ketombe. Bila ditunaikan bersama benar, tentu bakal membuahkan rambut yang nampak berkilau dan terasa lembut. Di bawah ini adalah beberapa tips keramas dengan kata lain membersihkan rambut yang menopang Anda mendapatkan rambut yang indah, terasa berasal dari memilih sampo sampai tips mengeringkan rambut.

Bagi beberapa orang jalankan beragam macam perawatan untuk rambut merupakan perihal yang terpenting. Bahkan tidak pikir panjang meskipun harganya amat mahal. Yang nyatanya tips merawat rambut agar terlalu terlihat indah sebetulnya cukup gampang dan gak ribet. Cara merawat rambut bagi wanita agar senantiasa sehat dan indah adalah

Beberapa Tips Untuk Merawat Rambut

Cuci Teratur

Beberapa Tips Untuk Merawat Rambut yang pertama adalah Cuci Teratur. Cucilah rambut Anda dengan teratur, cukup dua atau tiga kali seminggu. Hindari kesalahan mencuci rambut setiap hari. Para ahli menjelaskan bahwa membersihkan rambut amat kerap membuat rambut terkena minyak yang berlebih, sedangkan jarang membersihkan rambut mampu membuat rambut kusam dan lemas.

Pilih Shampoo Yang Sesuai

Tidak semua sampo yang tersedia di pasaran sesuai untuk semua model rambut. Itu sebabnya, Anda wajib waspada saat memilih sampo untuk mengurangi risiko rusaknya rambut. Tips pertama yang wajib Anda jalankan waktu memilih sampo adalah lihat takaran produk di dalamnya. Anda wajib mengetahui lebih-lebih dahulu formula mana yang pas untuk model rambut yang dimiliki.

Pakai Shampoo Secukupnya Saja

Salah satu tips keramas yang baik adalah mengfungsikan sampo secukupnya, tidak amat banyak atau tidak amat sedikit. Anda mampu sesuaikan kebutuhan sampo sesuai bersama ketebalan dan panjang rambut.

Keringkan Rambut Dengan Benar

Tahap akhir berasal dari keramas adalah mengeringkan rambut. Namun, mengeringkan rambut pun memiliki Judi Slot Online tehnik tersendiri dan tidak boleh asal-asalan. Sebagai contoh, mengeringkan rambut bersama pengering rambut (hair dryer) mampu membuat rambut cepat rusak.

Kenapa mengeringkan rambut menggunakan hair dryer bisa membuat rambut cepat rusak?. Hal ini gara-gara pengering rambut mampu membuat air berasal dari luar rambut terdorong ke dalam susunan korteks, agar rambut pun rusak. Meski begitu, mendiamkan rambut yang basah sampai kering sendirinya pun ternyata juga tidak baik.

Hindari Kesalahan Mencuci Rambut Yang Bisa Bikin Mahkota Kamu Rusak!Hindari Kesalahan Mencuci Rambut Yang Bisa Bikin Mahkota Kamu Rusak!

Penasaran kenapa rambut anda senantiasa nampak halus dan indah setiap habis berasal dari salon? Itu sebab para stylist sadar betul bagaimana langkah menangani rambutmu bersama baik dan benar. Tips kali ini tidak hanya untuk kaum hawa saja loh, para kaum adam yang suka berolahraga khususnya seperti pemain bola Jules Kounde wajib tau cara merawat mahkota mereka. Membersihkan dan merawat rambut terhitung ada tips dan triknya lho. Karena terkecuali tidak dijalankan bersama benar, kelembapan alami rambutmu bakal hilang dan memicu rambutmu menjadi rusak dan kurang indah. Nah, agar rambutmu senantiasa terjaga kesehatannya, berikut kesalahan di dalam membersihkan rambut yang perlu anda hindari. Simak yuk!

Hindari Kesalahan Saat Mencuci Rambut

Hindari Kesalahan Mencuci Rambut Yang Bisa Bikin Mahkota Kamu Rusak!

  1. Jangan Cuci Terlalu Sering : Mencuci rambut terlampau kerap tidak bakal membuatnya menjadi indah tetapi justru bakal menyebabkan kerusakan rambutmu dan membuatnya kering. Idealnya, cuci rambutmu dua sampai tiga kali di dalam seminggu. Dengan lakukan perihal tersebut, minyak alami rambutmu senantiasa ada dan kelembapan rambutmu senantiasa terjaga.
  2. Hindari Bilas Dengan Air Bersuhu Panas : Walaupun air hangat menambahkan efek relaksasi yang menyenangkan, tetapi untuk membersihkan rambut, sebaiknya anda jauhi penggunaannya. Kenapa? Karena air hangat sanggup memicu kelembapan rambut hilang. Jadi, sebaiknya cuci rambutmu bersama air dingin yang sanggup merawat kelembapan alami rambut.
  3. Cukup Pijat Kulit Kepala Dengan Lembut :Terlalu keras memijat kepala waktu membersihkan rambut bukan saja menjadikan rambut rusak, tetapi bakal memicu rambutmu cepat rontok. Kulit kepalamu tidak sekotor yang anda kira, menjadi perlakukanlah kulit kepala bersama lembut. Jangan gunakan tekanan yang terlampau kuat yah!
  4. Pastikan Produk Perawatan Rambut Cocok Dengan Jenis Kulit KepalaMenggunakan sampo yang cocok bersama jenis rambutmu adalah salah satu langkah yang sanggup dijalankan agar kesehatan rambutmu senantiasa terjaga. Jika anda mempunyai kulit kepala berminyak, gunakan sampo berlabel clarifying yang enteng tanpa tambahan pelembap apapun. Namun, terkecuali rambutmu kering dan kasar, gunakan sampo berlabel hydrating atau moisturizing, agar rambutmu sanggup kembali halus dan lembut.
  5. Gunakan Kondisioner Lebih LamaBerbeda bersama pemakaian sampo yang sanggup segera anda bilas, pemakaian kondisioner memerlukan waktu yang sedikit lebih lama. Diamkan kondisionermu selama tiga sampai lima menit agar sanggup meresap bersama prima dan bekerja dengen efektif. Dengan begitu kondisionermu bakal memberi hasil yang maksimal.
  6. Menggunakan Produk Perawatan LainAgar rambut halus, lembut, dan indah, pemakaian sampo dan kondisoner saja tak cukup. Selalu gunakan vitamin rambut setiap habis keramas agar rambutmu senantiasa ternutrisi dan jangan lupa gunakan heat protector disaat bakal menata rambut agar terlindungi berasal dari panas alat penata rambut tersebut.

Alasan Kenapa Harus Menggunakan Kondisioner

Dunia kecantikan sesungguhnya senantiasa tawarkan tren yang sayang untuk dilewatkan. Nggak cuma soal makeup, perawatan tubuh dan wajah terhitung mempunyai trennya sendiri lho. Salah satu perawatan yang sempat booming sebagian waktu lantas adalah perawatan rambut dimana anda gunakan kondisioner lebih-lebih dahulu baru dicuci bersama gunakan sampo.

Sebagai seseorang pemain judi online santafeforward.com yang mempunyai rambut bergelombang menuju keriting, mengembang, halus, dan enteng lepek, kesusahan bagi aku untuk melacak produk perawatan rambut yang tepat. Dan sebagai seseorang yang gemar coba beragam perawatan kecantikan yang ada, aku pun tertarik untuk coba tren tersebut.

Penggunaan kondisioner ini sepintas sama bersama gunakan hair mask. Jadi, perawatan pun di mulai bersama membasahi rambut. Lalu, aplikasikan kondisioner terasa berasal dari akar sampai ujung kepala sambil sedikit dipijat agar kondisioner merata. Lalu, diamkan kondisioner selama sebagian waktu agar kondisioner sanggup meresap. Baru setelahnya bilas bersama air sambil menggosok kepala dan gunakan sampo untuk bersihkan residu berasal dari kondisioner.

Sayang Sekali, Tawaran Chelsea untuk Boyong Jules Kounde Masih Ditolak Sevilla

Sayang Sekali, Tawaran Chelsea untuk Boyong Jules Kounde Masih Ditolak SevillaSayang Sekali, Tawaran Chelsea untuk Boyong Jules Kounde Masih Ditolak Sevilla

Klub La Liga, Sevilla lewat sang presiden, Jose Castro mengonfirmasi bahwa mereka udah menolak tawaran yang diajukan Chelsea untuk memboyong bek Jules Kounde.

Sayang Sekali, Tawaran Chelsea untuk Boyong Jules Kounde Masih Ditolak Sevilla

Performa Kounde dengan Sevilla dua musim belakangan mengakibatkan perhatian berasal dari sejumlah klub top Eropa. Salah satu tim yang tertarik adalah Chelsea.

Sederet cara udah dikerjakan Chelsea untuk merayu Sevilla supaya bersedia melepas Kounde. Namun, sejauh ini belum tersedia satu pun pendekatan The Blues yang menghasilkan hasil.

Pernyataan Presiden Sevilla

Chelsea sampai kini tetap belum menyerah untuk coba menggaet Kounde. Sayang, tawaran terakhir slot pragmatic deposit pulsa tanpa potongan tetap mendapat penolakan berasal dari Sevilla.

“Memang benar tersedia tawaran untuk Kounde yang kita tolak,” menyadari presiden klub Jose Castro kepada wartawan seperti dikutip Goal International.

“Saat ini belum tersedia tawaran konkret untuk pemain. Jika itu datang, kita akan melihatnya seperti yang selamanya kita lakukan. Jika kita harus [menjual], kita akan melakukannya, asalkan sumber daya itu bisa diinvestasikan kembali di klub untuk terus tingkatkan dan memperluas lemari piala kami,” imbuhnya.

“Sementara pasar terbuka, apa pun bisa terjadi. Kami punyai pemain yang bisa pergi. Apa pun bisa berjalan selama tahun ini sampai tanggal 31. Ini adalah jendela di mana tersedia sedikit pergerakan di {beberapa|sebagian|lebih berasal dari satu} besar klub, tapi tidak di kami.” tandasnya.

Penegasan Presiden Sevilla

Chelsea tetap ngebet untuk mengamankan isyarat tangan Kounde lantaran bek mereka, Kurt Zouma sepertinya akan hengkang ke klub Premier League lainnya, West Ham.

Meski demikian, Castro memastikan bahwa klubnya untuk waktu ini tak berada dalam suasana mendesak untuk menjajakan pemain sebelum jendela transfer ditutup, jikalau tawarannya masuk akal.

“Sevilla tidak harus menjajakan pemain mana pun. Kami akan menjajakan jikalau itu cocok dengan kita dengan tawaran di atas pasar yang amat mungkin kita untuk terus memperkuat tim slot jackpot dan mencapai hal-hal besar di sisi olahraga. Itulah yang selamanya kita lakukan, kita tidak beralih di sana.” tegasnya.

Jose Mourinho Inginkan Pemain Chelsea Ini?

Jose Mourinho Inginkan Pemain Chelsea Ini?Jose Mourinho Inginkan Pemain Chelsea Ini?

Sebuah rumor baru beredar tentang rancangan transfer AS Roma di musim panas ini. Il Lupi dilaporkan dapat mencoba mendatangkan Ruben Loftus-Cheek dari Chelsea.

Jose Mourinho Inginkan Pemain Chelsea Ini?

AS Roma sementara ini sedang jalankan revolusi besar-besaran. Semenjak kedatangan Jose Mourinho sebagai juru taktik mereka, Roma terus memperkuat tim mereka supaya mampu jadi pesaing serius untuk gelar Scudetto di http://139.99.92.188/.

Jose Mourinho Inginkan Pemain Chelsea Ini

Salah satu posisi yang mengidamkan diperkuat Mourinho adalah lini tengah. Ia menilai lini sedang Roma sementara ini masih tidak cukup bagus untuk jadi penantang gelar.

Menukil Corriere Dello Sport, Mourinho sementara ini mengarahkan radarnya ke Inggris. Ia mengidamkan memboyong Ruben Loftus-Cheek dari Chelsea.

Simak situasi transfer Loftus-Cheek di bawah ini.

Karakteristik Bagus

Menurut laporan tersebut, Jose Mourinho telah lama naksir bersama Loftus-Cheek.

Ia menilai sang gelandang punya fisik yang kuat. Selain itu ia juga punya visi permainan yang bagus.

Alhasil Mourinho menilai sang gelandang mampu jadi opsi yang bagus untuk lini tengahnya.

Kans Besar

Menurut laporan tersebut, kans AS Roma untuk mendaratkan Loftus-Cheek lumayan besar.

Ini gara-gara sang gelandang tidak masuk dalam rancangan Thomas Tuchel. Sehingga ia diijinkan melacak klub lain di musim panas ini.

Jadi bersama tawaran yang tepat, Roma mampu memboyong Loftus-Cheek dari Chelsea.

Mahar Transfer

Cheek dilaporkan siap melepas Loftus-Cheek ke AS Roma bersama status pemain pinjaman.

Nantinya mereka menghendaki tebusan 14 juta pounds untuk mempermanenkan sang gelandang.

Bukan MU atau Chelsea, Wonderkid Barcelona Ini Pilih Terbang ke Jerman

Bukan MU atau Chelsea, Wonderkid Barcelona Ini Pilih Terbang ke JermanBukan MU atau Chelsea, Wonderkid Barcelona Ini Pilih Terbang ke Jerman

Spekulasi berkenaan era depan Ilaix Moriba memasuki babak baru. Wonderkid Barcelona itu diinformasikan akan segera terbang ke Jerman untuk bergabung bersama dengan RB Leipzig.

Bukan MU atau Chelsea, Wonderkid Barcelona Ini Pilih Terbang ke Jerman

Moriba selagi ini berada di ambang pintu sbobet bola terlihat Camp Nou. Setelah ia mengambil keputusan menolak memperpanjang kontraknya di Barcelona.

Bukan MU atau Chelsea, Wonderkid Barcelona Ini Pilih Terbang ke Jerman

Moriba santer digosipkan akan tukar ke Inggris. Chelsea dan Manchester United dilaporkan inginkan memakai jasanya di musim depan.

Menukil Goal International, Moriba tidak akan tukar ke Inggris. Ia memilih untuk tukar ke Jerman untuk bergabung bersama dengan RB Leipzig.

Simak suasana transfer Moriba di bawah ini.

Butuh Gelandang

Menurut laporan tersebut, RB Leipzig selagi ini sedang butuh gelandang baru di tim mereka.

Pasalnya, gelandang andalan mereka Marcel Sabitzer akan segera cabut. Ia dilaporkan akan bergabung bersama dengan Bayern Munchen.

Itulah mengapa pihak Leipzig inginkan menjadikan Moriba yang gemar bermain slot online terpercaya sebagai pengganti Sabitzer di tim mereka.

Hampir Sepakat

Menurut laporan tersebut, RB Leipzig lebih militan didalam proses transfer Moriba.

Mereka intens berkomunikasi bersama dengan perwakilan sang pemain. Sementara Chelsea dan MU condong pasif.

Kini Moriba sudah hampir deal bersama dengan Leipzig dari daftar judi slot online dan sedikit lagi akan tukar ke Jerman.

Mahar Transfer

Moriba sendiri diperkirakan tidak akan memakan ongkos transfer yang besar.

Sang pemain bisa diamankan di angka 18 juta Euro di musim panas ini.

Chelsea Football Club Siap Rebut Achraf Hakimi?

Chelsea Football Club Siap Rebut Achraf Hakimi?Chelsea Football Club Siap Rebut Achraf Hakimi?

Usai memenangkan Liga Champions, Thomas Tuchel menjelaskan bahwa ia dambakan memperkuat The Blues. Ia dambakan menjadikan Chelsea lebih kuat kembali supaya mereka bisa lebih dominan di musim 2021/22. Tuchel dikabarkan dapat dibekali dana transfer yang lumayan besar dari https://ceriabet.com/. Roman Abramovich selaku pemilik Chelsea siap menopang rencana transfer manajer asal Jerman itu di musim panas nanti. Sejauh ini sebetulnya belum tersedia transfer yang diresmikan Chelsea.

Namun tersedia lebih dari satu kesepakatan transfer yang kabarnya sedikit kembali dapat tercapai. Chelsea betul-betul mengejar bek kanan Inter Milan Achraf Hakimi. The Blues kini memberi tambahan opsi terbaru membuat Inter bersama memasukkan dua pemain mereka ke negosiasi. Chelsea beradu bersama Paris Saint-Germain untuk meraih Hakimi. Sky Sports di awalnya melaporkan keduanya udah tawarkan 60 juta euro ke Inter, tapi ditolak dikarenakan dianggap sangat rendah.

Inter berharap setidaknya 80 juta euro untuk pemain 22 th. tersebut. Namun harga itu tetap bisa dinegosiasikan bersama Nerazzurri siap menerima pertukaran pemain. Sebelumnya Chelsea udah tawarkan Emerson Palmieri dan Andreas Christensen, kini menyodorkan dua nama baru. Mereka adalah Marcos Alonso dan Davide Zappacosta.

Chelsea Football Club Siap Rebut Achraf Hakimi

Inter Milan kabarnya lumayan tertarik bersama dua pemain situs judi slot terbaik dan terpercaya no 1 ini. Chelsea sendiri tak keberatan melepas mereka dikarenakan udah mempunyai pilihan yang lebih baik. Marcos Alonso kalah saing dari Ben Chilwell di posisi bek kiri. Sementara Zappacosta udah dipinjam-pinjamkan di dalam dua musim terakhir, bersama Chelsea saat ini mempunyai Reece James untuk diandalkan di pos bek kanan.

Demi Rekrut Achraf Hakimi, Chealsea Bersaing Dengan PSG

Paris St. Germain tidak sendirian di dalam mengejar pemain bertahan Inter Milan Achraf Hakimi. Chelsea berani menyamai tawaran PSG untuk Hakimi. Hakimi menjadi salah satu pemain kunci yang dapat dilego Nerazzurri demi meraih suntikan dana. Sekalipun Inter baru saja memenangi gelar juara Liga Italia 2020/2021, Scudetto pertama klub di dalam 11 tahun.

Inter kekeh membanderol pemain internasional Maroko itu seharga 80 juta euro (sekitar Rp 1,39 triliun). Sedangkan PSG belum lama ini dikabarkan udah menjalin kesepakatan untuk menggaet Hakimi setelah tawarkan 60 juta euro. Namun, Inter Milan disebut lebih tertarik melepas Hakimi ke London dikarenakan Chelsea ikut memasukkan Emerson Palmieri di di dalam tawarannya.

Hanya saja tersedia perbedaan minat di antara kedua klub; Inter maunya meminjam Emerson saja, tetapi Chelsea lebih pilih kepindahan permanen. Hakimi yang memiliki hobi bermain Slot Online bersinar terang bersama Inter terhadap musim selanjutnya bersama torehan tujuh gol dan 10 assist di Serie A. Pemain berusia 22 th. itu termasuk bisa dimainkan sebagai full-back di kedua sayap di dalam pertahanan konvensional empat bek.