Cara Menjaga Kesehatan Kulit

Cara Menjaga Kesehatan Kulit

Cara Menjaga Kesehatan Kulit – Sebagai organ tubuh terbesar dan terluar, kulit manusia rentan terkontaminasi dengan bakteri dan kotoran. Karena kulit merupakan organ terbesar pada tubuh manusia dengan lapisan terluarnya yang dinamakan epidermis. Epidermis itu sendiri adalah bagian yang berperan penting dalam melindungi kulit dari faktor-faktor perusak di luar tubuh kita. Di balik epidermis pun terdapat lapisan dermis yang disebut juga sebagai lapisan tengah kulit. Karena itulah mengabaikan kesehatan Slot Gacor Hari Ini kulit dapat mengakibatkan gangguan kesehatan yang lebih serius. Inilah pentingnya menjaga kesehatan kulit dengan cara yang tepat.

Cara Menjaga Kesehatan Kulit:

Terapkan pola makan sehat

Makanan yang Anda konsumsi berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Selain makanan bergizi seimbang, pastikan menu harian Anda berisikan makanan yang mengandung antioksidan serta vitamin penting untuk kulit. Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa diet judi online yang kaya akan minyak ikan, serta rendah lemak tak sehat dan karbohidrat olahan dapat meningkatkan kesehatan kulit sehingga tampak lebih muda.Mengonsumsi makanan kaya antioksidan yang mengandung vitamin C dan vitamin E juga baik untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin C bekerja pada semua jenis kulit untuk meratakan dan mencerahkan warna kulit, memudarkan hiperpigmentasi, melindungi kulit terhadap paparan lingkungan, serta meningkatkan produksi kolagen dan elastin.

Lindungi kulit dari sinar matahari

Paparan sinar matahari yang paling kuat berada di antara pukul 10.00-16.00. Dalam jangka panjang, berada di bawah sinar matahari pada rentang waktu tersebut dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti keriput, bintik-bintik penuaan, hingga risiko kanker kulit.

Gunakan pelembap

Waktu terbaik untuk menggunakan moisturizer ialah setelah mandi atau mencuci muka karena kulit sedang dalam kondisi lembap. Kulit yang lembap mampu mengikat bahan moisturizer dengan lebih baik sehingga manfaatnya akan lebih terasa. Jika memiliki kulit yang kering, hindari pelembap berbahan dasar alkohol. Sedangkan, bagi pemilik kulit berminyak, hindari pelembap berbahan dasar air. Tak ada salahnya untuk menggunakan pelembap mengandung SPF sebagai cara menjaga kulit agar tetap sehat dengan memberikan perlindungan dari paparan sinar matahari.

Tidur yang cukup

Cara menjaga kesehatan kulit lainnya juga menyentuh pola hidup Anda sehari-hari. Salah satunya adalah tidur yang cukup. Tidur yang cukup dapat menghilangkan lingkaran hitam di area mata, serta meningkatkan judi online warna kulit agar tampak lebih cerah. Hal tersebut dapat dibuktikan dalam penelitian terbitan jurnal Clinical and Experimental Dermatology pada 2015 lalu. Penelitian tersebut menemukan bahwa orang yang tidur 7–9 jam di malam hari memiliki kulit yang lebih lembap.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Related Post